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シミ・シワが気になりだしたら
エイジングケアアイテムのおすすめを紹介！
年齢を重ねるにつれ、シミ・シワなど気になるお悩みが増えていませんか？この記事では、気になるシミ・シワの原因の解説、そして「どれを選べば良いかわからない！」といった方に、エイジングケア向きのおすすめアイテムを紹介します！
*この記事におけるエイジングケアとは、年齢に応じた肌のお手入れを意味します
目次
シワができる原因とおすすめアイテム
シワの原因とは？
①肌のハリ不足
肌のハリに大切なコラーゲンや弾力繊維が加齢によって肌から失われていくことで、シワができてしまうというケースがあります。
②乾燥
乾燥していると、角質層の表面が乾いて剥がれやすくなり隙間ができます。その隙間から皮膚の水分が蒸発し、水分を失った皮膚は薄く硬くなり、シワができてしまうというケースがあります。
スキンケア方法
日々のスキンケアで重要なことは、まず乾燥を防ぐために徹底した保湿ケアを行い、肌内部に水分を貯めておける肌環境を作ることが大切です。洗顔後はなるべく３分以内に化粧水で肌に水分を与え、そのあとは必ず美容液やアンプル、保湿クリームなどを使用し肌の水分が蒸発しないように蓋をしましょう。
シワ対策のおすすめアイテムはコレ！
シミができる原因とおすすめアイテム
シミの原因とは？
シミの主な原因は「紫外線」や「傷（ニキビなど）」による色素沈着です。シミとは、皮膚内で作られるメラニンが色素沈着したものです。皮膚の細胞は28日周期で新しい細胞に生まれ変わる「ターンオーバー」（新陳代謝）を繰り返していますが、紫外線を浴びることでメラニンが過剰に作られ、新陳代謝が滞ると、そのまま色素沈着（シミ）となってしまいます。
スキンケア方法
シミ予防には日焼けを防ぐUVケアが重要です。しかし、日焼け止めを塗る時や落とす時にゴシゴシ擦るのはNGです。過度な刺激や摩擦もシミの原因になるからです。紫外線を浴びてから、メラニンが生成されるまでは約3日かかるので、その間に迅速なケアをすることでシミを予防できます。 また、ニキビなど傷痕がシミとなるケースもあります。なるべく触らないようニキビパッチで保護するなど、刺激を与えない・傷口を広げないことが重要です。
シミ対策のおすすめアイテムはコレ！
まとめ
気になる肌のお悩みにおすすめの商品をご紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか。美肌のためには「体内環境」を整えることも重要です。肌は体内環境の鏡と言われる程、体内の影響を受けやすい部分です。シワ予防には、老化防止のアスタキサンチンが含まれている「エビ、カニ、トマト」などの赤い食べものがおすすめです。シミ改善には、ビタミンが多く含まれている「キウイ、カボチャ、ブロッコリー」などの食べものがおすすめです。紫外線対策をして、食べ物で体内環境を整え、今年の夏も乗り切りましょう！